Le régime chrononutrition

Le régime chrononutrition

La chrononutrition est un regime ou mode d’alimentation adapté à notre horloge biologique.Comme son nom l’indique,la parole provient du mot « chrono »(qui indique le temps) et « nutrition » (alimentation).Ce qui veut dire que deux facteurs sont à considérer pour une bonne pratique d’un régime chrononutrition:

  • L’horloge biologique
  • L’alimentation

pourquoi suivre un régime chrononutrition

En clair il suffit de manger au bon moment de la journèe ,contrairement à ce que l’on pourrait penser,le règime chrononutrition te permet de manger tout ce que vous voulez à condition que ce soit au moment opportun.De ce fait une bonne organisation est necessaire pour que ce soit efficace et ainsi permettre de perdre du poids facilement .

Voyons une journèe type d’un régime chrononutrition

  • Matin :aliments très riches
  • Midi: proteines comme pates ,viandes etc..
  • Soir:leger comme poissons ,légumes etc..

Il convient aussi de savoir que la soupe n’est pas un plat recommandé pour un régime chrononutrition pour éviter les excés d’eau dans l’organisme.

Voici un autre moyen de perdre du poids facilement

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